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お知らせ

2012年5月28日
まはえ倶楽部 毎週水曜日11時〜「でん伝体操」サロン好評です!

ゆっくり自分のペースで身体機能維持をしていきましょう!
静岡市が普及を図る介護予防体操「しぞ〜かでん伝体操」
というのを聞いた事ある方も多いのではないでしょうか?

童謡「でんでん虫」に乗って、手足を動かす15分程度の
トレーニングです(^_^)v
継続的に取り組むことにより、歩行能力の向上も確認されて
いるそうです。 
座ったり、立ったりしながら6種類の手足の運動をする
簡単で楽しめる体操です。

まはえ倶楽部では、地域交流室にてでん伝体操のDVDを流し、
地域の方の寄合所としての体操教室を毎週水曜日に開催する
予定です。
同じ体操でも家の中で一人で運動するより、外に出て、皆さんと
顔を合わせて、会話を交わしながらする運動の方が楽しそうです
よね(^_-)

初回終わって、参加者の皆様の感想は。。。
『からだが温まってきた!』
『これなら続けられそう』
『家でも覚えた動きをやってみよう♪』などなど
体操プラスおしゃべりで皆笑顔で帰宅されました(#^.^#)

運動不足だなぁ〜と感じたらご近所の方とお誘い合わせの上、
いらして下さいね♪

『しぞ〜か でん伝体操』

●開催日時:毎週水曜日
      11:00〜11:30

●会場:まはえ地域交流室
    (静岡市葵区山崎2-2-8 1階)

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